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こんなふうに悩んでいませんか？
かゆいとついカリカリしちゃいますよね…
自分で確認しづらいですが、引っ掻いた後の頭皮はかなり傷ついています。
放っておけば薄毛の悩みまで出てくるかもしれません。
そこで今回は、
- 頭皮が乾燥してかゆくなる理由
- かゆい時のデイリーケア
- かゆみに適したシャンプー
についてお伝えしていきます。
頭皮が乾燥するとかゆい理由
頭皮が乾燥すると、どうしてかゆくなるのでしょうか？
私たちの頭皮には、外部からの刺激をブロックするバリア機能で元気な肌を保っています。
しかし、
- 紫外線
- ヘアカラー
- パーマ
- 毎日のシャンプー
などにより頭皮がダメージを受けるとバリア機能は低下し、砂漠の大地のように皮膚がカサカサになります。
このような刺激を受けると「かゆみ」を受けとる神経が動き出し、脳に伝達して「かゆい」と認識するのです。
かけば一時的にかゆみは治まりますが、痛くなるまでかいてしまった頭皮を回復させるのはとても大変です。。
ですから、かゆみを止めるには
- かくのを我慢する
- 患部に刺激を与えない
がとても大切です。
定期的なカラーやパーマもなるべくお休みしましょう。
頭皮が乾燥してかゆいときのデイリーケア
頭皮がかゆいときはシャンプーも控えた方が無難。
油汚れを落とす食器洗剤と同じ洗浄成分で作られたシャンプーもあるからです。
頭皮の経皮吸収率は、手のひらのおよそ４倍と言われていますから、かゆい頭皮には刺激が強すぎます。
そのため、かゆみが治まるで「お湯だけで洗う」ことをおすすめします。
と心配になるかもしれませんが、意外と大丈夫！
ポイントさえ押さえれば、シャンプーなしでも頭がスッキリします。
湯シャンの３つのポイント
１. ブラッシング（髪の絡まりをとる）
髪の毛に絡まりがあると、そこに汚れが溜まってしまいます。
シャワーの圧で皮脂汚れを洗い流すので、髪を濡らす前に髪を整えておきましょう。
２. お湯の温度は３８℃〜４０度
お湯の温度が低すぎると、皮脂汚れが浮きづらく洗う流れません。
通常シャンプーは３８℃〜４２℃で洗うのが最適ですが、かゆみが出ているときは熱いお湯も刺激。
なので、３８℃〜４０℃くらいがおすすめです。
３．時間をかけてすすぐ
シャワーの勢いで汚れを落とすため、３分〜５分地肌をすすぎます。
手ぐしを通しながらすすぐことができるとよりOK。スッキリします。
毛先が絡んでしまうという方は、毛先のみコンディショナーやトリートメント使ってください。
- ブラッシング
- お湯の温度は３８℃〜４０℃
- 時間をかけてすすぐ
でも、スタイリング剤を付けた日はお湯で落ちないのでシャンプーしてください。その代わりゴシゴシはNG、優しく短時間で洗ってくださいね。
頭皮のかゆみに適した低刺激シャンプー【おすすめ紹介】
頭皮がかゆくなる方は、頭皮に刺激の少ないシャンプーを使いましょう。
低刺激シャンプーの中でもおすすめは、天然成分１００％のハーブガーデンです。
この商品、髪と同じアミノ酸の泡で洗う頭皮と髪にとても優しいシャンプーで、最近は雑誌のヘアケアランキングでもたびたび１位を獲得しています。
この記事を読まれている方にマッチしてると感じたのは、フケ・かゆみを抑えてくれるオーガニックハーブ配合で頭皮環境を整えてくれるところです。
- カモミール（鎮静・リフレッシュ）
- すぎな（保湿）
- ローズマリー（抗菌・肌荒れ防止）
- ミント（髪を清潔に保つ・清涼感）
- バジル（鎮静・髪を清潔に保つ）
- よもぎ（かゆみ防止）
- ローリエ（フケ防止・抗炎症）
ハーブエキスは爽快感もあって洗い上がりがスッキリ。
またハーブガーデンシャンプーには、高保湿の美髪成分も十分備わっているので乾燥対策にとてもおすすめです。
この記事のまとめ【頭皮のかゆい時は湯シャン＆低刺激シャンプー】
最後に、頭皮がかゆい時のケアをまとめると…
- 頭皮が乾燥してかゆみいときは湯シャンを取り入れる
- 低刺激のシャンプーで優しく洗う
「よく頭皮がかゆくなる！」という方はお試しください♪
每日シャンプーする事が当たり前になっていますが、洗いすぎも頭皮に良くないという事を覚えてもらえると嬉しいです。
おすすめしたシャンプーの詳細は下記から確認いただけます。
