「もう３０代だし、スキンケアをしないとまずいかな。
最近シワとかたるみが気になるし。。。」
「３０代になって肌トラブルが多くなってきた気がする。。。
どんなケアをしたらいいんだろう！？」
このようにお悩みの３０代男性は多いんじゃないでしょうか？
「デキる男はスキンケアにも気を配っている」「清潔感のある男性はモテる」こんな風潮もあるので、いろいろと気になりますよね。
今回はそんな３０代男性のために、知って損はないメンズスキンケアの基本を３つのトピックにまとめてお伝えします。
- ３０代のメンズ肌の特徴
- ４０代で後悔しないためにやるべきこと
- ３０代メンズスキンケアの基本
男性の場合、肌の状態が変わる時期と言われているのが”３０代前半”なんです。
この時期にきちんとケアをすることが４０代以降も若々しさを保つ秘訣。ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。
この記事の目次
３０代前半で男性の肌は変わる！？３０代メンズ肌の特徴を押さえよ！
３０代になってから、
- どうもシワが増えてきたような気がする
- 乾燥しがちでひりひりすることが増えた
- 肌にハリがなくて老けたように思う
こんなふうに肌の変化を感じている男性は多いかもしれません。
実は、女性は２５歳ごろから肌が変化し始め、シミやシワなどを気にする人が多いのですが、男性の場合は、３０歳前後からこうした「肌の老化」が徐々に起こり始めるんです。
つまり、これまでとは肌の状態が変わりはじめるのが３０代。
スキンケアの方法、洗顔料やメンズコスメ選びを見直す良い機会と言えるんですね。
また、「これまではたいしたケアをしてなかった」という人も、３０代の今こそ、メンズスキンケアを生活に取り入れるチャンス。
１０年後、２０年後も若々しくかっこいい男性でいたいなら、今ががんばり時です。
知っておきたい！３０代メンズ肌の特徴とは？
では、男性の肌は３０代になると、どう変化するのでしょうか？
３０代メンズ肌の特徴と言えるのが、
- 皮脂分泌が低下してくる
- 肌が乾燥しやすくなる
- 肌が老化しコラーゲンが低下してくる
男性の肌の悩みとして多いのは、テカりやギラツキ、ベタつきなどです。
とくに１０から２０代にかけて、顔が脂っぽかったりニキビが出やすいことを悩んだ人は多いのではないでしょうか？
３０代以降は、皮脂の分泌量は減少傾向にあるので、テカりやギラつき、肌のトラブルは徐々に減る方向へは進みます。
しかし、肌のキメが整っていなかったり肌の色が悪いと、ギラついて見えたりもするので、キメを整えたり肌色を良くする努力は引き続き必要と言えます。
逆に１０〜２０代をテカリやギラつき、ニキビなどにあまり悩まなかった人は、皮脂分泌が低下するにしたがって、乾燥に悩まされやすくなります。
そして、「脂っぽい」「乾燥気味」など肌質に関係なく、４０代が近づくにつれて、肌の老化で真皮のコラーゲンという物質が減少します。
コラーゲンが減ると、
- 肌のハリがなくなる
- シワ、たるみがでる
など、老けた印象になってしまいます。
なので、こうした３０代メンズ肌の特徴を押さえたうえで大切なのは、次の２つのケアです。
肌のうるおい対策を徹底する（乾燥させない）
３０代以降のメンズ肌は皮脂分泌量が減少気味になることから、肌を乾燥させないように、うるおい対策を徹底することがひとつのポイントです。
乾燥の何がよくないかというと、
乾燥によって肌のバリア機能が失われるので、
- 刺激に敏感になる
- かゆみや炎症の原因になる
- 荒れると雑菌も繁殖しやすくなる
さらに日焼けもしやすくなるので、老化を促進する恐れすらあるんです。
ですから、
「最近、顔が乾燥気味な気がする。。。
肌が荒れてるかも」
という人は、洗顔料を洗浄力が強すぎないものに変えてみるもおすすめ。皮脂を落としすぎない、マイルドな洗顔料選びをしてみてください。
【おすすめの洗顔料記事へ】リンク
そして、乾燥が気になる人はもちろんですが、「乾燥するほどではない」という人でも、洗顔後の保湿は欠かせません。
これまで、洗顔のあとは化粧水だけつけていた、という人でも、３０代になったら徐々に、乳液や美容液で潤い補給や栄養補給をしたほうが良いです。
とくに、
- 目元
- 口元
- 眉間のあたり
などは肌が乾燥しやすく、シワなども目立ちやすい部分なので、重点的に化粧水や乳液を浸透させることを心がけましょう。
老化を促進しない対策（UVケア、肌の栄養補給）
４０代に近づくにつれて肌が老化する、とお話ししましたが、実は肌老化の原因の６０％以上は紫外線だと言われています。
２０〜３０代で浴びた紫外線はどんどん蓄積され、それが３０代後半あたりから、シミやシワなど”肌の老化現象”として出現します。
なので、老化を促進しないためには、日々の紫外線対策がとても大切なんです。
とくに男性は、
- UVケアなんてしたことがない
- 真夏でも帽子は被らないし日焼け止めも塗らない
- 逆に日焼けしたい
という人は多いと思いますが、４０代以降も若々しい肌を保ちたいなら、今日からでもUVケアをはじめたほうが良いです。
紫外線は、季節に関係なく降り注いているので、外出が多い人や外回りの仕事をしている人は、普段から日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。
とくに、Uゾーンとよばれる頬とこめかみのラインはシミができやすいので、今のうちからケアをしておくことをおすすめします。
画像
そして、肌の老化が進むとコラーゲンが減少するので、先ほどもお話ししたように、洗顔後は乳液や美容液で肌に栄養を補給したほうが良いです。
- レチノール（コラーゲンを増やすため）
- ビタミンC
- プラセンタ
などの美肌になれる美容成分を配合したものを選びましょう。
男性の場合は、化粧水、乳液、美容液。。。といろいろ揃えるのがめんどくさい人も多いと思うので、オールインワンジェルを使うのは非常におすすめです。
オールインワンジェルなら、名前のとおりすべてが１つにまとまったものなので、洗顔後にジェルを塗るだけで済みます。
以下の記事では、メンズ用の定番おすすめオールインワンジェルについてまとめているので、参考にしてください。
リンク記事
３０代のためのメンズスキンケアまとめ
さてここまで、知って損はない３０代メンズスキンケアの基本を３つのトピックスでお話してきました。
- ３０代メンズ肌の特徴
- ４０代で後悔しないためにやるべきこと
- ３０代メンズスキンケアの基本
いかがでしたか？
３０代でスキンケアをした人、そうでない人では、４０代以降の肌の若々しさが違ってきます。
今からやっておけば後悔しないので、スキンケアをしていきましょう。
